Protéines de pois
Qu’est-ce-que la protéine de pois ?
La protéine de pois en poudre est une protéine à utiliser si vous êtes intolérant au lactose, végétariens/végétaliens ou que vous souhaitez varier vos sources de protéines. D’après les études scientifiques, les protéines contribuent au maintien et développement de la masse musculaire.
Pourquoi en prendre en musculation ?
En musculation, les protéines jouent un rôle essentiel chez les sportifs du fait qu’elles sont indispensables pour la récupération et le développement musculaire. Si vous pratiquez une activité sportive intense et régulière et que vous souhaitez prendre du muscle, la consommation de protéines est plus que conseillée.
Les bienfaits de la protéine de pois pour les sportifs
La protéine de pois pour les sportifs possède de nombreux bienfaits comme une teneur riche en protéines, une faible teneur en sucres et en graisses pour ne pas impacter votre régime alimentaire. La protéine de pois possède un aminogramme complet et est souvent garantie sans gluten, sans lactose, sans OGM et sans produits laitiers. Elle est donc recommandée pour les personnes suivant un régime végétarien et végétalien.
Pour les sportifs, la protéine de pois apporte les mêmes bénéfices qu’une protéine normale, à savoir : l’apport de protéines et acides aminés.
Quand et comment en prendre ?
Une protéine de pois s’utilise comme toutes les autres sources de protéines, à savoir le matin, en collation et/ou autour de votre entraînement. Vous pouvez mélanger votre protéine de pois avec de l’eau ou bien le liquide de votre choix comme du lait végétal.